S’aimer et s’accepter

S’aimer soi-même c’est être assuré d’être aimé pour la vie.

- Auteur inconnu

Question!

Est-ce que vous vous aimez et vous acceptez tel que vous êtes maintenant?

Pour ma part, je croyais la réponse claire :

« je ne m’aime pas vraiment et je ne m’accepte pas vraiment non plus, mais j’y travaille ».

On a souvent tendance à se voir et se connaitre par la négative, ainsi qu’à se présenter aux autres par la positive. Daniel Harvey, un thérapeute que j’aime beaucoup (décédé aujourd’hui) disait une phrase que j’aime tout autant.

« On se perçoit comme un désert et on se présente comme un dessert! »

Amour de soi.

Dernièrement alors que je travaillais avec ma thérapeute sur mes montées d’anxiétés, mon amour-propre est revenu sur le sujet. J’ai réalisé que toutes les fois où je fais de l’anxiété dans une situation sociale, je repars de l’endroit avec un arrière-gout affreux, celui d’être un looser, pas beau, pas bon et qui ne mérite pas de vivre.

Je veux faire une distinction importante. Je SAIS que je ne suis pas un looser, mais c’est ce que je VIS, c’est ce qui monte en moi.

Je suis maintenant certain que c’est cette perception de moi qui ressors dans les situations sociales qui fait en sorte que je suis anxieux. Ce sont mes exigences disproportionnées et inatteignables envers moi-même (ce que je devrais être) qui me rendent la vie si difficile.

Je ne me suis jamais aimé ni accepter, ce n’est pas un secret pour personne ni pour moi-même.

Prise de conscience!

Je pensais que je voulais m’aimer et m’accepter, mais ce n’était pas le cas, je voulais CHANGER!

J’ai toujours eu un désir insatiable de changer, d’être plus mince, plus travaillant, plus riche, plus fin, PLUS!

Chaque erreur, chaque imperfection me confirmaient que je n’étais pas OK et que je devais redoubler d’effort pour CHANGER.

Cette prise de conscience m’a jeté par terre, j’ai donc commencé à travailler à m’aimer et à m’accepter tel que je suis aujourd’hui.

Comment je travaille là-dessus présentement?

-          Je m’exerce à connaitre et reconnaitre ce que j’aime chez moi, et ce, quotidiennement. J’aime ma carrure, j’aime mes yeux, j’aime mon sourire, j’aime ma ténacité, j’aime ma résilience, ma persévérance, mon ouverture sur les autres, etc.

-          Ensuite, je travaille à sortir mon bourreau intérieur, exit le tyran perfectionniste. Je travaille à m’accueillir et à m’accepter tel que je suis. Quand le bourreau a envie de revenir, je lâche prise.

Je dois faire preuve d’humilité et d’honnêteté envers moi-même.

Il n’y a rien de mal à vouloir changer, s’améliorer et devenir meilleur. Par contre cela ne vous rendra pas correct.

Et vous, que devez-vous changer avant de pouvoir vous aimer et de vous accepter tel que vous êtes?

Bonne journée!

Yan