le développement personnel  

Le développement personnel: Exigences et récompenses

Dans ce second article, je vous parlerai de ce qu’un mode de vie basé sur le développement personnel devrait exiger, ainsi que ce qu’il devrait me permettre d’accomplir à court, moyen et à long terme. Les exigences de cette démarche sont très nombreuses et elles changent à mesure que l’on avance. Voici donc la base, le point de départ pour entreprendre ce cheminement. Le développement personnel exige :

  • Que je définisse mes priorités, mes valeurs et que je les révise régulièrement.
  • Que j’aie un plan d’action pour pouvoir avancer consciemment. (Vers mes priorités et mes valeurs.)
  • Que je passe à l’action et que je fasse des efforts pour avancer selon le plan préétabli.
  • Que je fasse des mises à jour régulières pour voir si j’avance dans la bonne direction.
  • Que j’ai une plus grande connaissance et conscience de moi, de mes actions et des motifs de celles-ci.
  • Que j’aie une certaine ouverture d’esprit.
  • Que j’apprenne à m’ouvrir, à partager honnêtement et simplement avec un autre être humain (de confiance), ce que je ressens, ce que je vis.
  • Que je me développe une vie spirituelle. (À moi de faire des recherches pour voir ce que ça signifie et ce qui me convient.)
  • Que j’aie une plus grande honnêteté et humilité envers moi d’abord, et avec les autres par la suite.
  • Que je m’informe et m’instruise, que je fasse des recherches et des lectures pour m’aider à avancer.
  • Que je m’accueille, et que je compatisse avec moi-même dans mes erreurs et mes défauts, comme je le ferais avec mon meilleur ami, mon enfant.
  • Que je me félicite de mes bons coups.
  • Que je m’accorde du repos, quand j’en ai besoin.

Il ne faut pas oublier que le développement personnel va me rapporter dans la mesure des efforts que je vais y mettre , que c’est un processus sans fin dans lequel on grandit lentement et graduellement. Dans les mouvements anonymes, ils disent : « Pas d’efforts, pas d’confort ». Ce que je vais obtenir à court, moyen ou à long terme…

  • De meilleures habiletés sociales.
  • Atteindre davantage mon potentiel dans les différents domaines de ma vie.
  • Une certaine paix d’esprit.
  • Un sentiment de liberté d’agir comme je le veux et d’être ce que je suis.
  • Les moyens de connaitre, reconnaitre, accepter, vivre et exprimer mes émotions.
  • Une saine autonomie.
  • Des relations interpersonnelles matures.
  • L’intégrité. (obtenue grâce au travail sur l’honnêteté et l’humilité)
  • D’être décentré de sur mon nombril, d’avoir une vue d’ensemble de la vie.
  • Une capacité au bonheur.
  • Le sentiment d’avoir un sens à sa vie.
  • Le sentiment de n’être plus seul.

Et bien plus encore… Le développement personnel

Questionnement

 

« On a beau chercher, on ne trouve jamais que soi-même. » – Anatole France

Le questionnement est un outil indispensable pour se situer, se voir et se connaitre davantage. Répondez aux questions pour vous, intérieurement, sans analyser mentalement. Plus vous répondrez spontanément, plus la réponse vous représentera. Relevez s’il y a des choses qui vous dérangent ou des réponses qui vous surprennent. Ce sont des points à travailler.

  1. Qui suis-je, et qu’est-ce qui me définit?
  2. Quelles sont mes peurs?
  3. Qu’est-ce qui me met en colère?
  4. Qu’est-ce qui me rend inquiet, anxieux?
  5. Est-ce qu’il y a un domaine de ma vie où je me sens bloqué, embourbé?
  6. Quelles sont les influences négatives que j’ai dans ma vie?
  7. Est-ce que j’ai tendances à juger?
  8. Est-ce que j’ai tendances à critiquer?
  9. De quoi, ou de qui suis-je dépendants?
  10. Quelles sont les émotions qui dominent ma vie?
  11. Quelles sont mes passions?
  12. De quoi suis-je le plus fier?
  13. Qu’est-ce qui importe dans ma vie, quelles sont mes valeurs?
  14. Est-ce que je m’aime?
  15. Si oui pourquoi? Sinon pourquoi?
  16. Qu’est ce que j’ai appris de plus important dans ma vie jusqu’à maintenant?
  17. Si je me rencontrais, quels conseils je me donnerais pour m‘aider ?
  18. Si je mourais demain, quel serait mon plus grand regret?
  19. De quoi ai-je le plus peur?
  20. Qu’est-ce que je fuis?
  21. Est-ce que je vis à mon plein potentiel? Sinon, pourquoi?
  22. À quoi ressemble mon dialogue intérieur?
  23. Ai-je de mauvaises habitudes dont j’aimerais me débarrasser?
  24. À quels moments je me sens le plus vivant, où la vie est belle et le temps passe à toute allure?

Mes premiers pas

Ce que j’ai trouvé le plus difficile au début, c’est de m’ouvrir aux autres, ma carapace et mon masque prenaient toute la place, j’étais tendu et je ne m’ouvrais pratiquement pas.  Ça m’a demandé des efforts monumentaux pour enfin m’ouvrir un peu. Je ne parle pas de parler de tout et de rien avec le premier venu, non, parler des vraies choses de mes problèmes et mes peurs avec une personne proche. Par contre, à force de faire des efforts, je me suis ouvert, je me suis fait écouter et entendre.

J’ai réalisé que la personne qui me jugeait le plus sévèrement, c’était moi-même, que dans la mesure ou je m’accepte et que j’accepte ou j’en suis, là plupart des gens sont prêt à m’accepter tel que je suis. J’ai aussi appris à écouter à mon tour, ce qui s’est révélé plus difficile que je le pensais. (je vais écrire un article sur l’écoute prochainement)

Ce que j’ai récolté le plus rapidement au début de mon cheminement c’est le sentiment d’être responsable de ma vie et d’avoir la capacité de me diriger ou je voulais aller. J’étais un peu tête folle et je faisais beaucoup d’erreurs, mais j’avançais   Ne vous gênez pas pour écrire des commentaires sur cet article, sur mon blogue ou pour me conseiller des sujets dont vous aimeriez entendre parler. le développement personnel (première partie)  

Vous aimé ou pas, vos commentaires sont les bienvenues.

Article du Journal de Montréal sur le développement personnel

Qui suis-je?

Je suis Yannick Delorme TRA, Thérapeute en relation d’aide, je pratique la thérapie par l’ANDC
en bureau à Gatineau, ainsi que la thérapie en ligne par Skype partout dans le monde.Thérapeute en relation d'aide Gatineau
 
Je suis le blogueur derrière Avancer Simplement, un site sur le développement personnel incitant les gens à avoir de bonnes habitudes de vie psychologiques. 
 
Pour en apprendre plus sur les difficulté
qui pourrait vous amener à me consulter, cliquez ici.
 
Vous pouvez me joindre par courriel ici
Par téléphone ou par texte au 819-350-0065
 

De l’aide professionnelle

Si vous vivez des insatisfactions et que vous avez de la difficulté à établir des changements durables en lien avec ces insatisfactions, je peux vous aider et vous accompagner dans ce processus.

Je vous invite à prendre contact avec moi, je suis professionnel, j’ai une excellente écoute, un désir d’aider exceptionnel et mes prix sont compétitifs.

Au plaisir de faire votre connaissance.

 

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