Vers une Vie Équilibrée : Surmonter les Extrêmes et Trouver la Satisfaction
L’Homme de l’Extrême
J’ai de plus en plus une vie équilibrée aujourd’hui, malgré le fait que je suis un homme de passion et d’enthousiasme, drivé par une impulsion bouillante et bruyante. La vie pour moi a longtemps été une série de hauts et de bas, de tout ou rien. J’ai eu tendance à mettre tous mes œufs dans le même panier, obsédé par une chose à la fois, que ce soit ma santé, mon amour-propre, mon travail, mes projets. Cependant, cette attitude extrême a souvent conduit à des moments de grand découragement et d’abandon.
Vivre de cette manière est profondément insatisfaisant. C’est une route jonchée de frustrations et d’échecs, de promesses non tenues et d’objectifs non atteints.
Vers une Vie Équilibrée
Mais avec le temps, avec l’honnêteté et l’humilité, j’ai appris à m’ajuster. J’ai appris que l’équilibre est le véritable chemin vers le bonheur, de la satisfaction et de la réalisation de soi. J’ai appris que l’équilibre est la clé de la discipline, de la persévérance et du progrès.
Reconnaître mon Fonctionnement – La Pensée Magique et la Négation
Une partie importante de ce voyage a été de comprendre et de reconnaître mon propre fonctionnement. Quand je me lance dans un projet de santé, de travail ou autre, je suis malhonnête avec moi-même. J’imagine une route dorée sans obstacle, je minimise les difficultés que je devrai affronter dans la période d’enthousiasme, je minimise mon besoin de persévérer et mes responsabilités dans les périodes de relâchement. Tout cela pour ensuite nier tous ces éléments et ne pas tirer les leçons de mes expériences.
Je vous raconte ça avec un ton léger, mais ça n’a rien de drôle, c’est souffrant de vivre ces montagnes russes à répétition. C’est souffrant de faire face à l’échec et d’essayer de le nier sans y arriver pleinement, c’est souffrant bordel. En même temps, c’est par cette souffrance que j’ai trouvé le chemin vers une vie équilibrée. La souffrance est un feedback que j’ai besoin d’écouter pour m’ajuster.
Prendre conscience de cette tendance a été un premier pas crucial vers l’équilibre.
La Clé de l’Équilibre
La prise de conscience, l’honnêteté, l’action et la persévérance sont les clés de l’équilibre. Prendre conscience de mes erreurs et de mes comportements, être honnête avec moi-même, prendre des mesures correctives et persévérer face aux difficultés sont les piliers sur lesquels j’ai construit mon nouvel équilibre.
J’ai réalisé que la discipline et la persévérance ne sont pas des qualités que l’on peut simplement activer, non. Faire preuve de discipline et de persévérance, c’est recommencer et continuer lorsque je me rends compte que j’ai dévié de ma trajectoire.
J’ai fait de la musculation tout au long de ma vie. Parfois, je m’entraînais quelques mois et j’arrêtais. Puis, je recommençais. C’est à force de faire cet exercice, de recommencer et de continuer lorsque j’avais abandonné que j’ai développé la discipline de m’entraîner. Cela fait maintenant plus de 10 ans que je m’entraîne en continu.
Il en va de même pour arrêter la cigarette, pour ma consommation d’alcool, pour ma discipline d’écriture pour ce site…
Nous agissons, nous nous trompons, nous nous décourageons, nous nous laissons aller… Puis, nous recommençons!!!
Conclusion : Une Vie Équilibrée Accessible à Tous
Si j’ai pu le faire, tout le monde le peut. Peu importe d’où vous venez, peu importe vos fonctionnements et vos erreurs passées, tendre vers une vie équilibrée est à la portée de tous. Il s’agit simplement de faire preuve d’honnêteté envers soi-même, de reconnaître ses erreurs, de prendre des mesures pour les corriger et de persévérer malgré les obstacles. Simple, mais difficile.
Ça nécessite de poser des questions difficiles : “Qu’est-ce que je suis en train de me faire vivre ? Où est-ce que je m’en vais avec ces comportements ? Est-ce que je suis honnête et en contact avec la réalité face à mes exigences et mes actions ?”
L’équilibre n’est pas une destination, mais un voyage. C’est un processus continu d’apprentissage, d’ajustement et de croissance. Il ne s’agit pas d’atteindre la perfection, mais de chercher à être une meilleure version de soi-même chaque jour.
J’adore le verbe “Tendre”…
Tendre vers plus d’équilibre…
Tendre vers plus de discipline…
Tendre vers plus de persévérance…
Tendre vers un regard plus honnête vers moi…
Si vous êtes prêt à vous engager dans ce voyage, sachez que le chemin peut être difficile, mais le résultat en vaut la peine. Une vie équilibrée est une vie satisfaisante, une vie où vous êtes davantage en paix et en harmonie avec vous-même et prêt à affronter les défis qui se présentent à vous.
Alors, n’attendez pas. Commencez votre voyage, avancez simplement, tendez vers une vie équilibrée aujourd’hui. Vous ne le regretterez pas.
N'hésitez pas si vous avez des commentaires, des questions ou des suggestions d'articles que vous aimeriez lire, il me fera plaisir de vous répondre.
Au plaisir,
Yannick Delorme
Thérapeute en relation d'aide
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