Auteur : Yannick

La gratitude : Un outil pour être heureux

Comme je vous en ai déjà parlé dans plusieurs articles auparavant, j’ai vécu des traumatismes importants dans mon enfance qui ont eu des impacts majeurs sur moi. Un de ces impacts c’est que je n’ai pas le bonheur facile. Mon état naturel si je ne m’occupe pas de moi, c’est l’inquiétude et la peur. Au fil des ans, j’ai remarqué qu’une des choses qui avait le plus d’impact sur moi et sur mon bonheur, c’est la gratitude et c’est ce qui m’amène à vous en parler aujourd’hui. Alors, qu’est-ce que la gratitude? La gratitude c’est à la fois un...

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Quel est le rôle des émotions?

  Les émotions sont-elles bonnes ou mauvaises?   J’ai écrit cet article et cette vidéo parce que c’est important pour moi d’aider les gens à conscientiser l’importance de s’ouvrir à notre monde émotionnel et de l’impact que ça a sur notre vie de le faire. La première chose que j’ai envie de vous dire est quelque chose qui me tient à coeur, j’ai besoin de défaire le mythe que les émotions sont bonnes ou mauvaises, que les émotions soient positives ou négatives. Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, c’est la façon dont je vais les gérer qui...

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Pourquoi consulter un TRA, Thérapeute en relation d’aide?

Pourquoi consulter un TRA, Thérapeute en relation d’aide? Psychologue ou Thérapeute en relation d’aide? Le principal travail du psychologue est d’évaluer la santé mentale du patient, de faire un diagnostic et établir un traitement approprié s’il y a lieu. Le psychologue traite alors la pathologie par la psychothérapie appropriée et en référant à un psychiatre ou un médecin dans le cas où il juge que la prise de médicament est nécessaire. Voici quelques pathologies qui sont traitées par un psychologue: le trouble d’anxiété généralisée, la dépression, le trouble obsessionnel compulsif, le trouble de personnalité limite, et plus. Le TRA,...

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Se connaitre et se choisir pour se réaliser pleinement

  Se choisir et se connaitre pour se libérer et se réaliser…   Se choisir:   Se choisir, c’est d’abord s’accueillir, s’accepter, s’aimer, se respecter, c’est prendre des décisions et passer à l’action pour soi et à partir de soi, pas parfaitement, mais comme nous le pouvons aujourd’hui, à notre rythme, avec tous les hauts et les bas que ça comporte.   Chaque jour, on a de multiples occasions de se choisir, de dire oui quand on pense oui, et non quand on pense non. On peut décider de bien manger, de faire de l’exercice, de mettre fin à une...

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Qu’est-ce qu’être authentique et comment l’être davantage?

Être authentique c’est… S’accepter, s’aimer et s’assumer, avec responsabilité face à soi et aux autres. L’acceptation est la clé, impossible de s’assumer sans s’aimer et de s’aimer sans s’accepter. Être authentique se passe beaucoup plus dans le lâcher-prise et l’acceptation que dans l’action et l’agitation.  M’accepter, c’est arrêter de me battre pour devenir ce que je ne suis pas et m’accueillir dans ce que je suis comme un père ou une mère bienveillante le ferait. Je suis tellement fier du processus d’acceptation que j’ai mi en place depuis plusieurs années, un processus qui ne finira jamais. Je vois les...

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