Se choisir et se connaitre pour se libérer et se réaliser…

 

Se choisir:

 
Se choisir, c’est d’abord s’accueillir, s’accepter, s’aimer, se respecter, c’est prendre des décisions et passer à l’action pour soi et à partir de soi, pas parfaitement, mais comme nous le pouvons aujourd’hui, à notre rythme, avec tous les hauts et les bas que ça comporte.
 
Chaque jour, on a de multiples occasions de se choisir, de dire oui quand on pense oui, et non quand on pense non. On peut décider de bien manger, de faire de l’exercice, de mettre fin à une relation insatisfaisante, de se reposer, de passer à l’action, etc. La liste est infinie. Il y a par contre un prérequis pour être apte à se choisir et à décidé d’agir pour se créer une vie meilleure.
 
 

La connaissance de soi: pour partir de soi, on doit se connaitre

 

“Qui mieux que vous sait vos besoins ? Apprendre à se connaitre est le premier des soins…”

– Jean de La Fontaine

 

 Se connaitre et se choisir c'est savoir ce qui est bon ou non pour moi, c'est connaitre mes besoins, mes peurs, mes forces et mes difficultés.
 

 

Se connaitre:

Se connaitre c’est savoir ce qui est bon ou non pour soi, c’est connaitre nos besoins, nos peurs, nos forces et nos difficultés. C’est avoir une vision ajustée de la personne que nous sommes, c’est s’aimer et s’assumer avec nos forces et nos difficultés. C’est aussi être conscient de nos fonctionnements dans le moment présent. C’est à dire avoir une bonne relation à soi, ce qui nous permet de s’occuper de soi sainement et d’être libre davantage.

 

« Comment peut-on apprendre à se connaitre soi-même ? Par la méditation, jamais, mais bien par l’action. »

– Gandhi

 

Je l’ai vécu à l’aube de changements importants dans ma vie et je l’observe à répétition dans mon bureau de thérapeute. On cherche avec notre tête pour savoir ce qui est bon pour nous, ce qu’on aime ou pas, ce qu’on devrait faire davantage pour être heureux et ce qu’on devrait éliminer de notre vie. Ce n’est malheureusement pas de la façon que ça fonctionne, en tout cas, pas totalement.

La connaissance de soi n’est pas uniquement un processus rationnel, la connaissance de soi demande d’être à l’écoute de notre monde émotionnel. Comme j’en ai déjà parlé dans mon article sur les émotions, c’est par l’écoute de notre vécu émotionnel dans le moment présent que nous sommes en mesure de conscientiser et de contacter nos besoins, nos limites, et nos peurs. C’est par cette prise de conscience que nous allons prendre du pouvoir sur notre vie en agissant pour combler nos besoins, mettre nos limites et affronter nos peurs, ce qui est la définition même de la réalisation de soi.

C’est lorsque je fais l’effort d’aller me baigner à la piscine municipale que je peux savoir si c’est une expérience agréable et enrichissante ou si au contraire ce n’est pas satisfaisant. C’est en ressentant toute la gamme des émotions qui m’habite à mon travail, dans mes relations, dans mes loisirs et partout ailleurs que je vais pouvoir avancer vers ce que je veux et m’éloigner de ce que je ne veux pas.

 

La connaissance de soi en thérapie

La connaissance de soi est un des premiers fruits que l’on récolte lors de la Thérapie avec un TRA, Thérapeute en relation d’aide qui travaille avec l’ANDC. Par les observations et les reflets sensibles du thérapeute dans le moment présent de la relation, le client peut être davantage conscient de ses émotions, ses besoins, ses limites, ses ressources, ses forces et ses difficultés. Il peut alors s’ouvrir à accueillir et accepter ce qui l’habite pour être en mesure de se choisir et se transformer en partant de ce qu’il est, et non en se basant sur l’extérieur pour le faire.

Cliquez ici pour en apprendre plus sur les raisons qui pourraient vous amener à consulter un Thérapeute en relation d’aide.

 

Se libérer et se réaliser:

En étant davantage en relation avec soi, nous sommes alors aussi plus conscients des comportements autodestructeurs qui nous tirent vers le bas. Quand on se juge trop sensible, trop intense, pas assez fort, ou trop faible, on se dévalorise et on s’infériorise. La prise de conscience est la première étape pour pouvoir changer nos comportements, plus nous sommes conscients, plus on peut s’accepter et s’offrir de la douceur à la place des critiques et des jugements.

Nous sommes alors davantage libres d’être authentiques, de nous créer une vie à notre image et d’exploiter notre plein potentiel, ce qui est la définition même de la réalisation de soi.

 

 
« Tu dois accepter la vie comme elle se présente, mais tu devrais essayer de faire en sorte qu’elle se présente comme tu aimerais qu’elle soit »

– Proverbe Allemand

 
 
 
D'où je viens, se connaitre et se choisir c'est aussi faire avec ce que je suis, et faire avec mon passé, d'où je viens.
 

 

Mon exemple personnel, faire avec mon vécu et ce que je suis.

Tôt dans ma vie j’ai vécu des évènements difficiles qui ont laissé des traces importantes en moi. J’ai beaucoup souffert. Ces évènements ont eu un impact négatif sur moi, la souffrance a engendré des fuites et des comportements qui ont ensuite engendré encore plus de souffrance.

Par contre, la souffrance et les difficultés ne sont pas les seules choses que j’ai retirées de ces évènements. Je suis aussi devenu un homme sensible à la souffrance des autres, sensible aux difficultés, sensible aux fuites et aux comportements qui vont à l’encontre de nos besoins. Ces évènements m’ont aussi donné une pulsion d’aider les gens qui sont malheureux et qui ont besoin de faire des changements dans leurs vies.

À partir de ça, j’ai réussi à me créer un travail qui me ressemble et qui me passionne, à m’entourer de gens qui ont les mêmes valeurs que moi, à avoir une relation amoureuse saine où j’ai pleinement le droit d’être qui je suis, etc.

 
 
« Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que pour donner l’exemple. »

– Jacques Prévert

 
 
Le travail n’est pas terminé et il ne le sera jamais, jour après jour, je continue d’écouter mes insatisfactions, mes peurs, mes manques et mes besoins et d’adapter ma vie pour la rendre plus satisfaisante.

Je suis passionné par le développement personnel parce que j’ai vécu de l’intérieur les changements possibles quand on s’engage à soi et quand on se met en #1.

 
 
« Ce qui importe, ce n’est pas d’arriver, mais d’aller vers. »

– Antoine de Saint-Exupéry

 

En conclusion:

Pour moi, se choisir et se connaitre pour se réaliser, c’est le chemin de la vie, un processus en perpétuel recommencement qui m’apporte énormément de satisfaction.

On peut être heureux professionnellement et mal dans notre corps. Heureux en amour et avoir des manques en amitié. L’important étant toujours de revenir à soi et de s’écouter. Quelles sont mes insatisfactions? Quels sont mes besoins? Quels sont mes manques? Comment puis-je travailler à les combler?

 
 
«Rien au monde ne vaut qu’on se détourne de ce qu’on aime»

– Albert Camus

 
 
Merci d’être là, c’est un privilège pour moi de pouvoir vous partager ma passion pour le développement personnel, au plaisir de faire votre connaissance ici, ou sur les réseaux sociaux.
 
Yannick Delorme TRA, Thérapeute en relation d’aide
 
Vous avez besoin d’aide pour apprendre à vous connaitre et à passer à l’action pour vous à partir de ce que vous êtes?
Je peux vous aider.
 

Qui suis-je?

Je suis Yannick Delorme TRA, Thérapeute en relation d’aide, je pratique la thérapie par l’ANDC
en bureau à Gatineau, ainsi que la thérapie en ligne par Skype partout dans le monde.Thérapeute en relation d'aide Gatineau
 
Je suis le blogueur derrière Avancer Simplement, un site sur le développement personnel incitant les gens à avoir de bonnes habitudes de vie psychologiques. 
 
Pour en apprendre plus sur les difficulté
qui pourrait vous amener à me consulter, cliquez ici.
 
Vous pouvez me joindre par courriel ici
Par téléphone ou par texte au 819-350-0065
 

De l’aide professionnelle

Si vous vivez des insatisfactions et que vous avez de la difficulté à établir des changements durables en lien avec ces insatisfactions, je peux vous aider et vous accompagner dans ce processus.

Je vous invite à prendre contact avec moi, je suis professionnel, j’ai une excellente écoute, un désir d’aider exceptionnel et mes prix sont compétitifs.

Au plaisir de faire votre connaissance.

 

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